Veerkracht is het vermogen van een persoon om traumatische situaties die zich in het leven voordoen te overwinnen en te overwinnen.
Het is een begrip dat veel gebruikt wordt op het gebied van psychologie.
Vaak kunnen problemen optreden zoals: ziektes, verlies van een geliefde, ongelukken, persoonlijke teleurstellingen in verband met liefde of het gezin, naast andere omstandigheden die het menselijk vermogen om ze het hoofd te bieden op de proef stellen.
De situaties die zich voordoen kunnen iedereen tot het uiterste drijven, en dat is wanneer er twee alternatieven zijn: overwinnen en leren van de ervaring, of jezelf laten overwinnen zonder de gebeurtenissen die hebben plaatsgevonden te overwinnen. De eerste duidt op een veerkrachtige houding.
Het wordt ook gebruikt in de bedrijfswereld. Een veerkrachtig bedrijf is een bedrijf dat alle crises en moeilijkheden overwint.
Hoe is de veerkrachtige houding?
De auteur die dit concept bedacht was John Bowlby, de schepper van de gehechtheidstheorie, maar het was Boris Cyrulnik, een psychiater, die het aan de wereld openbaarde, vooral door zijn boek "The Ugly Ducklings", waar hij uitgebreid over dit concept spreekt, en de meest prominente voorbeelden van veerkrachtige houding.
De veerkrachtige houding wordt benadrukt door het volgende:
- Het vermogen om de grenzen van een persoon te kennen en te weten waar ze in uitblinken om deze te verbeteren. Het zijn mensen die zich bewust zijn van hun capaciteiten, hun sterke punten en hun gebreken en beperkingen detecteren om het beste uit zichzelf te halen.
- Creativiteit is een ander kenmerk ervan. De neiging om iets creatiefs te creëren en ervan te leren, is kenmerkend voor dit soort houding.
- Ze geven niet op bij tegenslag. Ze zien in het probleem dat zich een kans heeft voorgedaan om erover te leren. Als er zich een crisis voordoet, proberen ze de positieve kant te behouden om verder te gaan.
- Optimisme als overheersende optie. Ze hebben niet de neiging om het glas als halfleeg te zien, maar richten zich in plaats daarvan op het zien als halfvol. Ze genieten van de uitdagingen van het leven, de positieve aspecten en om in die richting te blijven gaan, zonder in het negatieve van de feiten te vervallen. Ze zijn grote kenners van zichzelf, en wetende dat ze positieve en zwakke punten hebben, wedden ze op de eerste om ze te maximaliseren.
- Ze beheersen hun emoties. Ze weten dat ze alleen kunnen bepalen wat bij henzelf begint, niet bij de acties van anderen of de gebeurtenissen die plaatsvinden. Daarom nemen ze hun verantwoordelijkheid, maar in gedachten houdend dat ze niet alles kunnen beheersen wat er in het leven gebeurt.
- Ze omringen zich met mensen die positiviteit brengen. Jezelf omringen met positieve mensen, die creativiteit, genegenheid en positieve gevoelens brengen, is gebruikelijk in dit soort houding. Ze vermijden zich te omringen met gif.webptige mensen die hun leven binnendringen.
- Ze oefenen mindfulness en psychologische technieken om mindfulness te bevorderen en hun emoties op een positieve en praktische manier onder controle te houden.
- Ze zien het leven met humor tegemoet. Er is niets beter dan wanneer je geconfronteerd wordt met ongunstige situaties, te beginnen met humor om te proberen ze aan te nemen en ze te overwinnen.
- Flexibiliteit boven alles. Het leven genereert veranderingen, en dat is wanneer een veerkrachtig persoon zich eraan aanpast, zonder rigiditeit, en rekening houdend met het feit dat alles kan gebeuren, en het belangrijkste is om de houding te behouden.
Het belangrijkste om dit soort houding te hebben, is om jezelf te kennen. Je moet rekening houden met je mogelijkheden, de beperkingen en blokkades die er zijn, en nieuwe houdingen aanleren om je emoties volledig onder controle te krijgen, en wat je aankunt in je leven, dat zijn tenslotte acties die je zelf genereert.
Veerkracht maakt het mogelijk om het leven vanuit positiviteit onder ogen te zien en situaties te benaderen vanuit een punt weg van elk negatief aspect.