Zelfactualisatie is het bereiken van de doelen of ambities die iemand voor ogen heeft. Wanneer het is bereikt, wordt grote voldoening verkregen voor alles wat in dat proces is bereikt.
Dit concept en de implementatie ervan waren al van kracht in het oude Griekenland. Het werd geïntroduceerd en bedacht door Kurt Goldstein, een organismetheoreticus.
Het was bedoeld om te verwijzen naar de implementatie van het potentieel van een individu. In de woorden van Goldstein waren de motivatie en doelen: "de neiging om zichzelf zoveel mogelijk te vervullen is de fundamentele drijfveer … de drang naar zelfverwezenlijking" en is dus de ware motivatie voor deze beoefening.
Als naar deze term wordt verwezen, rekening houdend met het gebied van de psychologie en de soorten die er zijn, wordt het genoemd als zelfontdekking, het pad dat het individu volgt om zijn ware zelf te vinden en zich volledig verbonden te voelen met zichzelf en zijn levenservaringen .
De piramide van Maslow wordt ook genoemd om te benadrukken dat zelfrealisatie kan worden bereikt, als aan alle in zijn studie genoemde behoeften wordt voldaan.
Stappen om zelfverwezenlijking te bereiken
Dit zijn de belangrijkste:
- Bepaal uw eigen doelstellingen: Dit is essentieel om tot zelfrealisatie te komen. Het kennen van de doelstellingen en het pad dat moet worden gevolgd om ze te bereiken, moet vanaf het begin duidelijk zijn.
- Behaal die doelen those: Het is een prioriteit om zich te committeren aan de doelstellingen die men heeft. Het is heel goed om ze op te schrijven en een plan op te stellen om ze te bereiken, maar zonder commitment is het moeilijk om ze waar te maken.
- Sociale relaties tot stand brengen: Je hoeft je niet door anderen te laten meeslepen om je eigen doelen te bereiken, maar het is duidelijk dat als er positieve relaties worden opgebouwd en er een reeks verbanden wordt gelegd met de doelen die men heeft, deze zeer vruchtbaar kunnen zijn .
- De waarde van opofferingen: Je moet weten dat om doelen en bepaalde dingen te bereiken, je offers moet brengen. Misschien als je goedgekeurd wilt worden voor een oppositie, zul je misschien minder de deur uit moeten en je meer op studies moeten richten, bijvoorbeeld. Je moet de opofferingen die je moet brengen waarderen en bereid zijn om ze het gevoel te geven dat ze jezelf vervullen.
- Realistische doelen: Het belangrijkste is om gelukkig te zijn met het bereiken van je doelen, maar je moet een realistische houding en mentaliteit hebben, kleine dingen bereiken om het doel te bereiken. Het heeft geen zin om in een maand 30 kilo kwijt te willen, want het is ook niet gezond, maar als je beetje bij beetje kleine veranderingen in je eetpatroon aanbrengt, je gaat sporten en een gezonde routine volgt, zul je de resultaten zien, en Dit proces moet ook genoten worden om gemotiveerd te zijn en te bereiken wat gewenst is.
Mensen die erin geslaagd zijn zichzelf vervuld te voelen, zijn het voorbeeld van de perfecte balans tussen hun verlangens en wat ze daadwerkelijk hebben bereikt. Ze voelen zich vol, bevrijd, gemotiveerd en weten ook de inspanning te herkennen en wat het hen heeft gekost wat ze hebben bereikt. Zij weten dit proces en het einde ervan te waarderen.
