Een vicieuze cirkel is een structuur die zich voortdurend herhaalt en waarin een persoon wordt ondergedompeld. Alles wat het individu doet, brengt hem naar hetzelfde uitgangspunt. Dit concept wordt vaak gebruikt om te verwijzen naar relaties, houdingen of gedragingen die niet erg positieve resultaten opleveren.
Een vicieuze cirkel vertegenwoordigt de handelingen die een individu voortdurend herhaalt en die schadelijk zijn voor de eigen persoon. Bijvoorbeeld gif.webptige relaties. Vaak worden dezelfde patronen herhaald die leiden tot herhalende vergelijkbare paren en die worden geruïneerd door vergelijkbare oorzaken.
Normaal gesproken is iemand die op dit kruispunt is ondergedompeld zich daar meestal niet van bewust. Hij is meer gericht op het herhalen van dat gedrag, ook al is het schadelijk, dan op het realiseren van mogelijke oplossingen.
Om uit een vicieuze cirkel te komen, is het goed om de visie te hebben van derden die een individu kunnen helpen begrijpen wat er gebeurt. In veel gevallen is het raadzaam om naar een psycholoog te gaan om dit probleem op te lossen.
Het kan ook een positieve bijdrage leveren als een vriend of familielid een wake-up call kan geven en de persoon kan helpen die in een vicieuze cirkel zit. Dit kan je helpen te beseffen wat er aan de hand is.
Een vicieuze cirkel houdt altijd in dat situaties en ervaringen door de jaren heen worden herhaald, met negatieve gevolgen voor de persoon. Zijn kwaliteit van leven kan worden aangetast door deze omstandigheid waarin hij zich bevindt.
De verschillende soorten psychologie die er zijn, behandelen dit soort problemen meestal.
Kenmerken van een vicieuze cirkel
Dit zijn de belangrijkste kenmerken:
- Dit soort gedragingen en situaties worden gedurende een lange tijd constant herhaald.
- Ze hebben meestal een negatief resultaat voor de persoon.
- Het is heel moeilijk om de patronen waarin je zelf bent ondergedompeld te ontdekken en eruit te komen. Normaal gesproken is iemand zich er niet van bewust dat hij zich in een vicieuze cirkel bevindt.
- Deze patronen zijn geautomatiseerd en zijn natuurlijk voor een individu, dus hij herhaalt ze constant zonder de gevolgen te zien.
- Als het een hardnekkig probleem is en moeilijk op te lossen is voor jezelf of de mensen om je heen, is het raadzaam om externe professionele hulp in te schakelen, zoals een psycholoog.
- Het is mogelijk om uit een vicieuze cirkel te komen, maar het moet worden opgemerkt dat het niet gemakkelijk is en inspanning, doorzettingsvermogen en het besef vereist dat dergelijke patronen moeten worden veranderd.
Voorbeeld van een vicieuze cirkel
Relaties met een partner, verslavingen of gedrag dat schadelijk is voor jezelf zijn enkele van de meest prominente voorbeelden wanneer we naar dit concept verwijzen.
Het slachtoffer zijn van geweld tijdens de kindertijd, een essentieel moment waarop een kind wordt opgeleid en opgevoed, kan er een vicieuze cirkel omheen veroorzaken. Deze patronen kunnen op volwassen leeftijd worden gereproduceerd en in de praktijk worden gebracht met de partner of zelfs de kinderen.
Dit geldt ook voor relaties die altijd negatief eindigen. Bijvoorbeeld altijd uitgaan met een type partner dat leidt tot ontrouw of jaloezie.
De enige manier om uit een vicieuze cirkel te komen, is door je ervan bewust te worden dat je er zelf in zit. Het is tijd om gedrag te veranderen en oude patronen te vervangen door andere van positieve aard en die niet schadelijk zijn voor een persoon.