Positieve bekrachtiging is een hulpmiddel dat veel wordt gebruikt op het gebied van psychologie met als doel die gedragingen of gedragingen te belonen, zodat ze worden geconsolideerd en geconsolideerd. Het gaat om het geven van een soort beloning of erkenning om de herhaling van het gewenste gedrag door een persoon aan te moedigen.
Positieve bekrachtiging is een techniek die vaak veel wordt gebruikt in bepaalde gebieden zoals onderwijs, verschillende soorten psychologie of op werkniveau, onder andere.
Met dit type hulpmiddel is het de bedoeling dat het gewenste gedrag of gedrag wordt herhaald en geconsolideerd.
In cognitieve therapie wordt het heel vaak gebruikt om te proberen bepaald gedrag te versterken. Als iemand bijvoorbeeld bang is om te rijden en geleidelijk de auto inneemt, zal het toevoegen van positieve bekrachtiging, zoals aanmoedigende woorden, een grote hulp zijn om dit gedrag te herhalen en te versterken.
Positieve bekrachtiging creëert een verband tussen een gedrag en wat kan worden bereikt als het wordt uitgevoerd. Als een kind bijvoorbeeld niet graag groenten eet, maar dat wel doet en wordt bekrachtigd met een lekkernij, zal dit gedrag waarschijnlijk toenemen.
Kenmerken van positieve bekrachtiging
Dit zijn de belangrijkste kenmerken:
- Het kan een gedrag versterken: Wat positieve bekrachtiging beoogt te bereiken, is dat gewenst gedrag vaker wordt herhaald, naast dat het wordt geconsolideerd.
- Gebruik leuke beloningen: Positieve stimuli zijn stimuli die worden ontvangen door positieve bekrachtiging. Bijvoorbeeld aanmoedigende en motiverende woorden, beloningen zoals een soort geschenk of vriendelijke gebaren om degene die het gewenste gedrag uitvoert te motiveren.
- Het moet op de juiste manier worden gebruikt: Positieve bekrachtiging moet worden gebruikt in specifieke gevallen en in situaties waarin dit echt nodig is. Het gedrag moet worden versterkt met een positieve en motiverende stimulans voor degene die het in de praktijk heeft gebracht. Op deze manier wordt een juiste associatie gegenereerd en moet die positieve bekrachtiging altijd worden gegeven na de implementatie van dat gedrag.
Soorten positieve bekrachtiging
Dit zijn de meest prominente:
- Natuurlijke versterking: Dit type positieve bekrachtiging vindt plaats wanneer wat een persoon presteert natuurlijke bevrediging zal bieden. Als iemand bijvoorbeeld wil afvallen en zijn dieet in de gaten houdt, zullen ze gaan merken hoe ze zich beter voelen en kilo's verliezen.
- Sociale versterking: Dat soort versterking dat door de samenleving en extern wordt gegeven en waarvan het doel is om het gedrag van een individu te versterken. Bijvoorbeeld een moeder die haar zoon feliciteert met het behalen van goede cijfers.
- Individuele versterking: We kunnen ook positieve versterkingen opnemen die u zelf kunt genereren. De manier waarop je tegen jezelf praat en jezelf motiveert om aanmoediging van iets in het bijzonder te krijgen, is ook positieve bekrachtiging. Bijvoorbeeld een tennisser die tijdens de wedstrijd wordt aangemoedigd om niet te weigeren en de prestatie van winnen te bereiken.
- Tastbare wapening: Positieve versterkingen die het gebruik van prijzen of beloningen van fysieke aard inhouden. Bijvoorbeeld geld of cadeaus.
Voorbeeld van positieve bekrachtiging
Er zijn veel voorbeelden zoals we tijdens het artikel hebben afgeschrikt. Het belangrijkste is dat het dient zodat dit gedrag wordt geassocieerd met iets goeds en in de loop van de tijd wordt herhaald, naast het consolideren van zichzelf.
Als een werknemer in de verkoopsector bijvoorbeeld uitstekende resultaten behaalt voor het bedrijf en het hem een bonus in salaris of een reis geeft elke keer dat hij het doet, zal dat een positieve versterking zijn. Deze beloning moedigt je aan om te blijven streven naar de best mogelijke resultaten.
