Therapieën van de derde generatie vertegenwoordigen een nieuwe visie op hoe om te gaan met de problemen van de menselijke geest en gedrag. Ze zijn gericht op het verbeteren van het subjectieve welzijn van de patiënt, meer op de context waarin ze zich bevinden en niet alleen op hun gedrag en symptomen.
Therapieën van de derde generatie zijn er om te blijven. Hun doel is niet alleen om zich te concentreren op het gedrag of het symptoom, maar ze gaan een stap verder als het gaat om het beoordelen van de globale context waarin de persoon zich bevindt.
De verschillende soorten psychologie die er zijn, kunnen problemen vanuit verschillende technieken en gezichtspunten benaderen.
Er wordt steeds meer gebruik gemaakt van therapieën van de derde generatie. Daarin wordt met de patiënt aan het bestaande probleem gewerkt, wordt het gedrag aangepast en wordt ook de context van zijn leven gewaardeerd.
Oorsprong van therapieën van de derde generatie
Om tot therapieën van de derde generatie te komen, moeten de eerdere therapieën worden vermeld, die wat beperkter zijn.
De vergelijkende studie van de drie therapieën laat een duidelijke evolutie zien die gericht is op een meer complete behandeling van de mens.
Therapieën van de eerste generatie waren gebaseerd op het behaviorisme. Ze concentreerden zich op het feit dat alles verband hield en gebaseerd was op het leren dat in de omgeving plaatsvond. Maar andere termen zoals de gedachten of emoties van mensen werden niet overwogen.
Therapieën van de tweede generatie vallen op door de nadruk te leggen op cognitieve gedragstherapie, die nog steeds veel wordt gebruikt. Het is vooral gericht op de waarde die aan gedachten wordt gegeven. Als deze worden gewijzigd, wordt alles gewijzigd.
Ten slotte voegen therapieën van de derde generatie veel meer elementen toe. Therapieën en technieken van meer humanistische en existentiële aard worden in de praktijk gebracht. Niet langer alleen de gedachten prevaleren, ook de context, de waarden van de persoon of hun ethiek beïnvloeden.
De context van de mens is bij dit type therapie cruciaal. Niet alleen gedachten of problemen worden gewaardeerd, maar alles wat je leven beïnvloedt, wordt geanalyseerd.
Belangrijkste kenmerken van therapieën van de derde generatie
Dit zijn de fundamentele kenmerken van dit type therapie:
- Aanvaarding: Deze term wordt veel gebruikt in sommige van de therapieën die in deze golf zijn opgenomen, zoals mindfulness. Het gaat erom te leren omgaan met en omgaan met ons ongemak op de best mogelijke manier. We werken langs de lijnen van accepteren wat niet kan worden veranderd en veranderen wat vatbaar is voor verandering.
- Taal: Het gebruik van taal is altijd erg belangrijk geweest op het gebied van psychologie, maar bij dit soort therapie wordt speciale nadruk gelegd op het reproduceren van de citaten van de patiënten, zodat ze kunnen beoordelen wat ze hebben gezegd en de interne dialoog die ze met zichzelf onderhouden kunnen analyseren. .
- Ze richten zich niet op het bestrijden van problemen: Ze waarderen alle aspecten en richten zich niet op het bestrijden van angst, maar op het proberen te begrijpen en een globale analyse te maken van de redenen die ertoe hebben geleid dat iemand angst heeft. Dit alles met als doel elk aspect te waarderen en te gaan werken aan een veel positievere verandering.
- Context: Dit is een van de belangrijkste aspecten bij het in de praktijk brengen van dit type therapie. De vitale en werkcontext wordt door de professional geanalyseerd om de patiënt te beoordelen, evenals hun gedachten en emoties, maar niet zozeer de intensiteit of frequentie van psychische problemen.
Dit zijn de belangrijkste basissen van deze therapieën die steeds meer worden gebruikt om mentale problemen bij mensen te beoordelen en te behandelen.
Dit zijn enkele therapieën die deel uitmaken van deze derde generatie: mindfulness, functioneel analytische psychotherapie, EMDR, acceptatie- en commitment-therapie, dialectisch-gedragstherapie …