Gestalttherapie is een humanistische psychotherapie die problemen vanuit een zeer breed perspectief benadert. Het houdt rekening met aspecten als zelfrealisatie, persoonlijke ontwikkeling en waardeert onder andere de emoties, de vitale of sociale context van de persoon.
Gestalttherapie omvat twee duidelijk gedifferentieerde stromingen. Aan de ene kant valt die van Laura Perls op, die zich op veel meer theoretische aspecten richt en aan de andere kant de begeleiding van Fritz Perls, die zich veel meer richt op het praktische veld van persoonlijke ontwikkeling.
Fritz Perls baseert zijn theorie op het feit dat hij de mens als geheel, lichaam en ziel, voorstelt. Als het gaat om het werken en het oplossen van menselijke problemen, wijst hij erop dat de beste manier is om dit op een uniforme en alomvattende manier te doen, rekening houdend met beide aspecten.
Deze therapeutische benadering is succesvol in het behandelen van problemen die verband houden met angst, angst of nood. Een ander hoogtepunt van Gestalttherapie is dat het werkt vanuit het hier en nu, vanaf het huidige moment.
Wat zijn de belangrijkste fundamenten van Gestalttherapie?
Dit zijn de belangrijkste punten waarop deze humanistische therapie is gebaseerd:
- Het huidige moment: Het verleden is al gebeurd en de toekomst moet nog komen. Het heden is het enige moment dat we binnen ons bereik hebben om dingen te kunnen veranderen. Dit voorschrift vormt een van de meest opvallende grondslagen van deze therapie.
- De acceptatie: Het is een van de problemen die deze therapie op prijs stelt. Het gaat erom te accepteren wat ons overkomt, ons niet neer te leggen, maar te werken aan wat kan en aan wat niet kan, het te accepteren. Bewust zijn van de emoties en ervaringen die zich vanaf het huidige moment voordoen, zal een lange weg zijn om dit acceptatieproces op gang te brengen.
- Verantwoordelijk zijn: Hiermee wordt beoogd dat degene die een proces begint waarbij rekening wordt gehouden met deze therapie, verantwoordelijkheid neemt voor zijn situatie. Het gaat er niet om ballen weg te gooien en iemand de schuld te geven, maar op die manier kun je je bewust worden van jezelf en de leiding nemen over je leven om de verandering te beginnen waar je naar verlangt.
- De relatie met de therapeut: Bij de Gestalttherapie wordt veel rekening gehouden met de communicatie tussen therapeut en patiënt. Door dialoog en communicatie tussen beide zal de patiënt zich geleid en in staat voelen om verder te gaan om de controle over zijn leven terug te krijgen en zijn doelen te bereiken. Er wordt veel belang gehecht aan de houding van de therapeut in termen van empathie, nabijheid en het vermogen om effectieve communicatie over te brengen. Professionals die op deze theorie zijn gebaseerd, beschouwen hun patiënten als mensen met een groot ontwikkelingspotentieel, in staat om alles te bereiken wat ze wilden doen.