Zelfkennis is het vermogen van een persoon om zichzelf te kennen, om zijn sterke punten, zijn kwaliteiten, zijn gebreken en zijn eigen kenmerken te ontdekken.
De begrippen zelfkennis en zelfrespect gaan hand in hand. Hoe groter je persoonlijke zelfkennis, hoe beter je aan je eigenwaarde kunt werken, omdat je je bewust bent van alle capaciteiten die je hebt.
Zelfkennis stelt je in staat jezelf te waarderen, meer geduld te hebben met je gebreken en je capaciteiten te ontdekken om ze veel beter te kunnen verbeteren. Het is belangrijk om aan zelfkennis te werken om innerlijke balans en emotioneel welzijn te bereiken.
Er zijn enkele mogelijkheden om iemands zelfkennis te verbeteren en zo in contact te komen met de essentie van zijn persoon.
Hoe u zelfkennis kunt verbeteren
Als we eenmaal hebben uitgelegd wat zelfkennis is, gaan we bespreken hoe we die kunnen verbeteren. Dit zijn enkele opties om het te verbeteren:
- Neem tijd voor jezelf: Het is zeer waarschijnlijk dat de stress en het drukke leven dat wij mensen hebben, ons ervan weerhoudt om te gaan zitten en voor onszelf te zorgen. Maar het is erg belangrijk om wat tijd door te brengen en onze eigen reflectie te doen, zodat we elkaar veel beter leren kennen. Stop, adem en stel onszelf vragen over onszelf om na te denken over wat we voelen en wat we zijn. Dit zal ons helpen onze persoonlijke zelfkennis te verbeteren.
- Schrijf je sterke en zwakke punten op: Het is heel interessant om je in jezelf te verdiepen en je bewust te zijn van alles waarin het opvalt en waarin het beter kan. Het gaat er niet om constant kritisch te zijn, maar om onze eigenschappen te kennen. En van daaruit, indien mogelijk, de sterke punten verder versterken, evenals werken aan het verbeteren van de zwakke punten.
- Externe visie: Deze oefening kan erg interessant zijn, zolang we maar iemand vragen die consistent en betrouwbaar is voor de beschrijving. Vaak blijven onze eigen capaciteiten onopgemerkt en het hebben van iemands mening kan ons helpen om zeer belangrijke aspecten van onszelf te realiseren die we kunnen onderzoeken om er meer uit te halen.
- Emotionele intelligentie: Emotionele intelligentie helpt ons onze emoties te reguleren en evenwichtiger te leven. Iemand die ervoor zorgt dat dit aspect wordt ontwikkeld, zal een groter algemeen welzijn en een betere zelfkennis bereiken.
- Schrijf alles op waar je blij van wordt: Schrijven waar je gepassioneerd over bent en het in gedachten kunnen houden, zal gemakkelijker te bereiken zijn door simpelweg heldere ideeën te hebben. Als je alles analyseert waar je blij van wordt, het opschrijft en doelen stelt, bevordert je eigen zelfkennis.
- Laat niemand je doelen leiden: Je moet jezelf gaan vertrouwen en de etiketten vergeten die anderen je kunnen bedenken. Alleen jij bepaalt je doel in het leven en je doelen. Door hieraan te werken en onze eigen kennis te vergroten, kunnen we afstand nemen van wat anderen over ons zeggen en ons op onze eigen persoon concentreren.
Verschil tussen zelfkennis en zelfrespect
Zoals we in het begin al zeiden, zijn zelfkennis en eigenwaarde twee nauw verwante concepten. Ze zijn echter niet hetzelfde.
- Eigenwaarde is de waarde die we over onszelf hebben.
- Zelfkennis is de informatie die we over onszelf kunnen verkrijgen.
Daarom zouden we kunnen zeggen dat zelfkennis uiteindelijk leidt tot een hoog zelfbeeld. Dat wil zeggen, zodra we onze sterke en zwakke punten objectief kennen, verbetert ons zelfrespect.
