Sociale vaardigheden zijn de capaciteiten die het individu heeft om bepaald gedrag gericht op het op een effectieve manier oplossen van situaties van sociale aard toe te passen.
Sociale vaardigheden stellen een persoon in staat om hun gevoelens met respect, duidelijkheid en effectiviteit te uiten, naast empathie integendeel.
Het doel van het verbeteren van sociale vaardigheden is het verbeteren van interpersoonlijke relaties en een goed gevoel over jezelf.
Bovendien kunnen sociale vaardigheden worden verbeterd en verbeterd door middel van technieken, oefeningen en vastberadenheid om ze in de praktijk te brengen.
De grootste aanspraak op sociale vaardigheden is om op bevredigende wijze met onszelf en met onze familie, werk, vrienden, onderwijsomgeving, enz. om te kunnen gaan.
Soorten sociale vaardigheden
Er zijn sociale vaardigheden die eenvoudiger in de praktijk te brengen zijn, en andere die wat complexer zijn. Er kan echter geleidelijk aan worden gewerkt om deze mogelijkheden te verbeteren.
De meest prominente zijn de volgende:
- Leer nee zeggen: Hoewel het enigszins tegenstrijdig lijkt, is nee leren zeggen iets dat veel kost omdat men bang is om de persoon aan wie deze weigering wordt aangegeven te kwetsen, maar aan de andere kant moet worden gezegd dat het zeer noodzakelijk is. In die zin hoeft het leren om beleefd en met argumenten nee te zeggen niet negatief zijn. Het is noodzakelijk om grenzen te stellen aan het welzijn van jezelf, en ook de manier waarop we het zeggen zal laten zien hoe men behandeld wil worden.
- Empathie: Jezelf in de plaats stellen van een ander is essentieel om de situatie die je doormaakt te begrijpen en te beoordelen wat je ervaart om je in overeenstemming met die situatie te gedragen. Als iemand bijvoorbeeld verdrietig is omdat zijn partner is overleden, wil hij niet veel praten of gelukkig zijn. Daarom moeten we proberen na te denken over wat hij voelt en hem op die momenten met mededogen vergezellen.
- Assertiviteit: Het is het vermogen om eerlijk, duidelijk en direct te zijn en niemand te kwetsen na het overbrengen van de boodschap die je wilt onthullen. Het doel is om iemands rechten, hun waarde, hun mening uit te drukken, maar zonder iemand te beledigen.
- Horen: Het vermogen om te luisteren is iets zeer effectief, en tegelijkertijd moeilijk. Je hebt vast wel gemerkt dat wanneer gesprekken worden uitgewisseld, ze wachten om onmiddellijk te reageren, of zelfs het tegenovergestelde onderbreken. We moeten proberen te allen tijde attent en kalm te zijn en te luisteren naar de boodschap die de gebruiker naar ons verzendt.
- Emotionele intelligentie: Emotionele intelligentie is een reeks vaardigheden waarmee u uw eigen emoties en die van anderen op een evenwichtige manier kunt herkennen, waarderen en beheren. Het bevat veel termen zoals niet-oordelen, empathisch zijn, gemotiveerd zijn en focussen op het bereiken van emotioneel welzijn.
