Imposter-syndroom is een psychische stoornis die bepaalde mensen treft die niet in staat zijn het succes dat ze hebben te assimileren, en ook niet van mening zijn dat ze het waard zijn. Ze zijn zich niet bewust van hun waarden en sterke punten en bagatelliseren het werk dat ze doen, ook al is het zeer effectief.
Imposter-syndroom is een probleem dat veel mensen treft bij het ontwikkelen van verschillende aspecten van hun leven. Het wordt vaak gezien bij individuen die ondernemers gaan worden en niet in zichzelf geloven.
Dit syndroom kan echter uw professionele uitstraling en uw leven in het algemeen beïnvloeden. Het is erg beperkend en wekt veel frustratie op bij degenen die er last van hebben.
Het is waarschijnlijk dat iedereen op een bepaald moment die sensatie heeft gevoeld die op een specifieke manier kan optreden, waarbij men een bepaalde angst voor het onbekende heeft. Maar als het niet wordt overwonnen, kan het een probleem zijn dat het bereiken van de prestaties en doelstellingen die een persoon voor ogen heeft, verhindert.
Net als beperkende overtuigingen, beperkt het imposter-syndroom het leven van mensen. Veel mensen worden erdoor getroffen en stoppen met het starten van hun professionele en vitale projecten.
Wat zijn de voornaamste kenmerken van het Imposter-syndroom?
Dit zijn de meest opvallende kenmerken:
- Ook wel het fraudesyndroom genoemd, omdat je het gevoel hebt dat je anderen gaat teleurstellen met wat je in de praktijk brengt.
- Mensen die er last van hebben, hebben vaak een laag zelfbeeld, voelen zich onzeker in het werk dat ze doen, zelfs als ze bijvoorbeeld op werkniveau erkend worden.
- Personen met het imposter-syndroom zijn erg kritisch over zichzelf. Ze waarderen hun sterke punten niet en erkennen hun capaciteiten niet.
- De meesten erkennen dat hun succes te danken is aan willekeurige externe factoren, maar nooit aan hun eigen inspanning of waarde.
- De faalangst is constant, waardoor de plannen en acties die nodig zijn om de gewenste doelen te bereiken niet in de praktijk worden gebracht. Angst verlamt het leven of bepaalde aspecten van de persoon die aan dit psychologische fenomeen lijdt.
Hoe kan het worden overwonnen?
Het bedriegersyndroom kan iemands persoonlijke en beroepsleven beperken. U moet zich bewust zijn van dit probleem en deze richtlijnen in praktijk brengen om het te verhelpen:
- Het is iets punctueels: Bang zijn bij het ontwikkelen van nieuwe projecten is iets natuurlijks en normaals dat iedereen overkomt. Wanneer die angst echter verlammend werkt en er geen rekening wordt gehouden met de lof van mensen of cliënten of de sterke punten van jezelf, kunnen problemen ontstaan.
- Vergeet vergelijkingen:Elke persoon is speciaal en heeft vaardigheden die hem uniek maken. Daarom is het niet de moeite waard om jezelf met iemand te vergelijken, aangezien elke persoon een ander traject heeft. Het belangrijkste is om je op jezelf te concentreren om je sterke punten te maximaliseren en de vergelijkingen met de rest opzij te zetten.
- Beoordeel je prestaties: Een lijst maken van de prestaties die een persoon heeft bereikt, hun deugden en hun sterke punten, zal een grote hulp zijn. Zo kunt u bij de minste aarzeling de lijst lezen en beoordelen wat er allemaal is bereikt. Bovendien kunt u uw zorgen delen met naaste mensen om te zien wat er met iedereen op een bepaald moment in hun leven gebeurt.
Voorbeeld van bedriegersyndroom
Het bedriegersyndroom kan op elk gebied van iemands leven voorkomen.
Bijvoorbeeld iemand die een examen met een uitstekend cijfer haalt, maar dat niet toeschrijft aan hun kunnen of toewijding, maar aan geluk of het feit dat het makkelijk was.