Het veranderen van beperkende overtuigingen is mogelijk, zolang we ons daarvan bewust zijn. Het is belangrijk dat ze op een andere manier worden geïnterpreteerd en dat we werken aan het elimineren van wat ons blokkeert.
Beperkende overtuigingen zijn een blokkade, een limiet die je jezelf stelt bij het krijgen van alles wat je wilt.
Dit zijn gedachten en ideeën die zijn ontstaan op basis van negatieve ervaringen en ervaringen. Ze vormen dus een obstakel om een bepaald doel te bereiken. Ook hoeven deze beperkende overtuigingen niet echt te zijn.
Beperkende overtuigingen zijn percepties die je hebt over jezelf of de situaties waarmee je wordt geconfronteerd, in de meeste gevallen met een negatieve en pessimistische benadering.
Het is jezelf die kracht en kracht geeft aan die ideeën. De eerste stap is om te beseffen waarom ze in onze geest bestaan en alles te observeren wat ze ons ervan weerhouden om te bereiken.
Voorbeelden van beperkende overtuigingenVoorbeelden van bekrachtigende overtuigingenWelke richtlijnen kunnen ons helpen beperkende overtuigingen te veranderen?
Dit is de vraag van één miljoen. Het is erg belangrijk om deze reeks stappen uit te voeren om de manier waarop we denken en waarnemen te veranderen:
- Let op de beperkende overtuiging: Je kunt het opschrijven en het onderzoeken. Waar komt het vandaan en hoe beperkt het je? Het gaat erom diep in de beperkende overtuigingen te graven dat je de wortel van het probleem moet vinden. Dit zal de eerste stap zijn om die beperkende overtuigingen te veranderen en plaats te maken voor de versterkende overtuigingen. Ik zal bijvoorbeeld nooit een partner vinden.
- Maak een diepe reflectie: Hoe beïnvloedt dit geloof je nu? Je moet alles waarderen wat te maken heeft met deze gedachte die je blokkeert en de dingen die het je verhindert te doen. Later, wanneer je dit definieert, is het ideaal om na te denken over de manier waarop je jezelf in de toekomst ziet door deze overtuiging uit je leven te onderdrukken. Als je bijvoorbeeld tot nu toe denkt dat je nooit een partner zult vinden, is het waarschijnlijk dat je relaties mislukken. De aanpak moet gericht zijn op het beoordelen wanneer dit geloof is ontstaan en wat het in je leven veronderstelt.
- Generatie van nieuwe overtuigingen: Het is tijd om nieuwe overtuigingen vast te stellen die in de richting gaan van wat je wilt bereiken. Hoewel ik bijvoorbeeld nog geen stabiele partner heb gevonden, kan deze zich in de toekomst voordoen. Mijn vorige relaties hoeven mijn heden en mijn toekomst niet te conditioneren. Ik ben een waardevol persoon, die veel te bieden heeft. Zoals iedereen heb ik behoeften die, als ze door iemand worden bevredigd, de moeite waard zijn om die persoon te ontmoeten.
Het belangrijkste is om te stoppen jezelf te verpletteren met meningen, ideeën en gedachten die je ervan weerhouden dingen te doen of te groeien. Als iets je beperkt, is het het beste dat je stopt om het te waarderen en andere gedachten gaat herformuleren.
We moeten niet generaliseren en ook niet tot het uiterste gaan. Het is belangrijk dat je ook aan je zelfrespect en zelfbeeld werkt om jezelf te waarderen zoals je verdient.